Игровая зависимость развивается постепенно и долго может выглядеть как обычное увлечение. Но со временем игра начинает вытеснять сон, учёбу, отношения, интересы и повседневные обязанности подростка.
Ребёнок находится дома, поэтому происходящее не всегда воспринимается как опасность. Родителям может казаться, что он просто отдыхает или общается с друзьями. Однако всё больше времени, мыслей и эмоций оказывается связано с игрой, а договорённости о компьютере или телефоне перестают работать.
Если проблема касается не только игр, но и постоянного использования телефона, подробнее об этом можно прочитать в статье «Зависимость от гаджетов».
Проблема начинается не тогда, когда подросток любит играть, а когда он теряет контроль и продолжает играть, несмотря на последствия.
Как отличить зависимость от сильного увлечения?
О зависимости могут говорить три основных изменения:
- подростку трудно контролировать, когда он начинает играть и сколько времени проводит в игре;
- игра становится важнее учёбы, общения, прежних интересов и повседневных дел;
- подросток продолжает играть, хотя это уже приводит к конфликтам и другим заметным последствиям.
Значение имеет не только количество часов за компьютером, но и то, что происходит с остальной жизнью ребёнка.
Насторожиться стоит, если подросток:
- регулярно играет дольше, чем собирался, и не может остановиться;
- нарушает договорённости или скрывает время, проведённое в игре;
- играет по ночам и жертвует сном;
- запускает учёбу, пропускает занятия или отказывается от обязанностей;
- теряет интерес к прежним увлечениям и живому общению;
- резко реагирует на просьбу сделать перерыв;
- продолжает играть, несмотря на ухудшение самочувствия, успеваемости и отношений с близкими.
Не нужно ждать, пока игра полностью вытеснит учёбу, сон и отношения с близкими. Чем сильнее закрепляется зависимое поведение, тем сложнее семье изменить ситуацию самостоятельно.
Почему возникает зависимость?
Не существует одной причины, объясняющей игровую зависимость. Игра может помогать подростку уходить от тревоги, одиночества, конфликтов, школьных трудностей или ощущения собственной несостоятельности.
Если за игрой стоят одиночество или школьные трудности, дополнительно можно прочитать статьи «Нет друзей» и «Школьные трудности».
В виртуальном мире понятны правила, быстро виден результат, а достижения сопровождаются наградами и признанием других игроков. Поэтому важно понять не только сколько ребёнок играет, но и какую потребность он удовлетворяет с помощью игры.
Эмоциональные трудности могут существовать до появления зависимости или усиливаться на её фоне. Нарушение сна, снижение активности, учебные проблемы и конфликты образуют замкнутый круг: чем сложнее становится реальная жизнь, тем сильнее подростку хочется вернуться в игру.
Почему одних запретов недостаточно?
Правила и ограничения необходимы, особенно если игры нарушают режим и мешают выполнять обязанности. Но отключение интернета или изъятие телефона, компьютера само по себе не устраняет причины зависимого поведения.
Подростку важно научиться иначе справляться с напряжением, переживать неудачи, общаться и добиваться результатов. Если договорённости постоянно нарушаются, конфликты усиливаются, а учёба, сон и общение уже заметно пострадали, стоит обратиться к специалистам.
Задача помощи — не просто ограничить игры, а восстановить способность подростка управлять своим поведением и сохранять полноценную жизнь за пределами экрана.
Как помогают подростку в Центре?
Работа Центра строится на комплексной авторской психолого-педагогической программе, созданной руководителем Центра. После первичной оценки состояния, поведения, учебной и семейной ситуации подростка специалисты определяют индивидуальные задачи и составляют план работы.
Программа включает индивидуальные консультации, групповые занятия, работу с семьёй и социально-педагогическую поддержку. Специалисты используют мотивационное консультирование, когнитивно-поведенческие и поведенческие методы, работают с эмоциональной регуляцией, самооценкой и навыками решения проблем.
Отдельное внимание уделяется восстановлению режима, учебной мотивации, самостоятельности и общения со сверстниками. Родители получают информацию и рекомендации, учатся выстраивать понятные границы и менять способы взаимодействия, которые больше не помогают.
Цель программы — помочь подростку восстановить контроль над своим поведением и вернуть в его жизнь учёбу, отношения, обязанности и другие источники интереса и достижений.
Если вы узнаёте в этом описании своего ребёнка, на бесплатной консультации специалисты Центра помогут оценить серьёзность ситуации и определить, какая помощь необходима подростку и вашей семье.
